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副交感神経を大いに高めることにしました。 No.2105

今回は2回目でした。前回以上にぬる湯で副交感神経を大いに高めることにしました。瞑想、読書と呼吸法(6秒呼気・2秒息止め・2秒呼気)を併用しゆっくり過ごすことができました。食事も全て美味しくて一汁四菜もゆっくりいただくことができました。お米ももちろんですが、水と炊き方があって、これだけの旨味が出るのだと思いました。もちろんまた伺います。ありがとうございました。photo by 栃尾又ラジウム温泉 自在館