貸切露天風呂「うけづの湯」、貸切風呂「うさぎの湯」「たぬきの湯」、大浴場「したの湯」「うえの湯」「おくの湯」
冬日和の雪見風呂で、年末年始のお疲れを、ぼ〜っと癒やして…日常に戻ります♨️
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湯治で心も身体も健康に
「ホルミシス効果って何ですか?」というご質問に、ざっと、3分程度でお答えしています。科学的な説明でなく、概要をサッと、簡単に話を掴みたい方は、どうぞご覧ください。詳しいお話は又別動画にて。
ホルミシス効果とは:ある物質が高濃度、大量に用いられた場合は有害であるが、低濃度、微量に用いられた場合は有用な作用をもたらすこと。
考えてみれば当たり前のことです。物質だけに限りません。大量か、微弱か、という言葉は言い換えれば「適切な」ということです。
マッサージは適切な強さで行うから心地よく、リラックスできます。強すぎれば、それは痛みに変わります。
トレーニングも、適切な負荷をかけるから筋肉が肥大します、負荷を間違えば、肉離れや、その他の怪我を負います。
お料理だって、適切な量の調味料だから美味しく感じる、入れすぎればそれはもう酷い味になるでしょう。
そう、物事には「適切」という尺度があります。ホルミシスも、端的に言えば、そんな考え方です。
2019/2/9 日本経済新聞の朝刊よに、こんな記事がありました。セルフモニタリング、出来ていますか?と言う記事。
スマホやPCは充電が「何パーセント」と表示されますが、人間はそうはいきません。自分自身の疲労度を自分自身でも把握できないのが人間です。
疲れているけど、言えない・・・・。
今週は休めない・・・・。
自己成長の為に、休んでいる場合じゃない・・・・。
人それぞれ、自分自身では分かっていても言えなかったり、押さえ込んだりしている方もいらっしゃると思います。
でも、やっぱり生き物です。疲れは溜まります。ゲームみたいに回復ドリンク飲んで全快!とはいきません。
記事の中では、天気の良い日に「気持ちいいなあ」とか、帰りにお気に入りのカフェに行くことが「楽しみだなあ」と思えるかどうか、など、自分の内面で感じることに心の耳を傾けてと、論じています。
楽しめなかったり、ワクワクしない時は、体のどこかで流れが滞っているのではないでしょうか。
人それぞれ、休養のとり方には、体に合う合わない、好き嫌いがあります。自分が気持ちいいなと感じることや、自分にぴったりの方法を上手に見つけることが、人生を豊かにする鍵になるかもしれません。
若旦那です。
少し前に、中学校の社会科授業?にて地元の小・中学生に「働く」というテーマでお話をする機会をいただきました。あ、主人(社長)がです。そこで、どんな話をして来たんだ?と訪ねた時の話です。
要約すると、こんな感じです。
「好きなことや、楽しいことができるのはとても素晴らしいことです。でも、人生で、そうじゃない時だって沢山あるし、なかなか見つからない人だって沢山いると思います。そんな時は、どんな小さなことでも人から任されたこと、お願いされたこと、人が望んでくれることに、誇りを持って取り組んでください。好きじゃない、楽しくないかもしれないこと、でもあなたにとってはそんなことでも、必ず、助かっている人がいる。直接は言えないけど、ありがとう、と思っている人がいる。それはとても幸せなことだと、私は思う。そして、もしかしたらそれが好きなことになるかもしれない。何が良くて、何が惡いなんていうことはない。だから、目の前の自分の環境に、一生懸命向き合うこと。これが大切だと思います。」
え、偉そうなことを!!!
と、聞いた時は思いました、、、、が、自分でもそうだよな〜と、納得してしまいました。
実は現在、SNSが若者の成長に悪影響かもしれない。という調査が進められています。
※あくまで捉え方の問題です。要は使い方、触れる人々の考え方の問題ではあります。SNS自体が悪いとは私は思いません。
参考記事 https://www.bbc.com/japanese/39972594
私達は沢山の情報に日々触れています。そして、今現在では主にSNSを中心に、というか日本人の若者のほぼ9割は、Instagram、facebook、twitter、Lineのアプリから情報に触れています。
そこでは、圧倒的に「楽しそうな」「幸せそうな」投稿であふれていて、あまりネガティブな投稿は挙げられません。
この環境は、「自分はそんなに毎日楽しくない、、、、みんなはあんなに楽しそう。幸せそうだ・・・・」という孤独感や、孤立感、焦燥感を感じさせてしまう、一つの原因になっているそうなのです。
自分自身も、例外ではないなと思います。なんとなーくスマホを眺めていて、「あー、いいなー、楽しそうだなー」と、なんとなーく思っている自分がいます。
現代社会は急速に便利に、効率的になっています。毎日毎日、新しいテクノロジーが生まれて、目まぐるしく変わっていっている。そうです。山の中にいるともう、よくわかりません。笑
今を生きる人達が、幸せに生きるために、幸せの価値観は決して一つではないし、幸せなんてのは、人それぞれ全然違うんだよってことを、自分はもちろん、そして子供達にも伝えて行かなければと、思いました。
湯治宿の湯守として、こういう社会の休憩所でもありたいです。
ご宿泊ありがとうございました。自在館のゆるーい雰囲気をお気に召していただけて嬉しく思います。当館の時間には、「ほぼ」「だいたい」を、だいたいのことにつけるようにしています。せっかくの静養なのだからあまり時間に追われるようなことを感じていただきたくない、という私たちの願いです。だいたい、ほぼほぼ、とゆるい自在館ですが、またいつでも湯治にいらしてくださいませ。
自在館 若旦那 星宗兵
この度はご宿泊いただき、誠にありがとうございました。ご帰宅後、又宿に思いを馳せていただいたこと、本当に嬉しく思います。お褒めいただいた嬉しいお言葉を励みに、もっともっと喜んでいただける湯治宿を目指し、これからも勉強してまいります。今後とも、どうぞよろしくお願い申し上げます。
この度はご宿泊いただき、誠にありがとうございます。又、調理場のスタッフもこちらのメッセージをいただき、とても嬉しそうに喜んでおりました。応援のお言葉、本当にありがとうございます。これからも、お客様に喜ばれる湯治宿を目指し、勉強してまいります。又、いつでも湯治にいらして下さいませ。
自在館 若旦那 星宗兵
この度はご宿泊いただき誠にありがとうございます。自在館は基本的に連泊湯治の事を前提にお献立を考えています。毎日食べても疲れない事、その中に少しだけ、「おっ!?」と思っていただける、面白さも一欠片。そんな風に毎日調理場のお母さん達が考えています。また、いつでも湯治にいらしてくださいませ。
自在館 若旦那 星宗兵