貸切風呂では、家族との時間が増えてよかったです。大浴場では霊泉があって、最初は寒かったけど、出た後からポカポカしてきました。料理はヘルシーで、すごく美味しかったです。 518

温泉の種類がとてもたくさんあって、すごいと思いました。貸切風呂では、家族との時間が増えてよかったです。大浴場では霊泉があって、最初は寒かったけど、出た後からポカポカしてきました。料理はヘルシーで、すごく美味しかったです。今回の旅は、1位2位を争うくらいのよかったです!これからもがんばってください。また来ます! photo by 栃尾又ラジウム温泉 自在館

々冷え性で、冬は手足がいつも冷たいですが、こちらに居る間はずっとポカポカで夜もぐっすり眠れました。 504

栃尾又温泉自在館に宿泊したお客様の声 前から行って見たかった自在館。初体験の湯治。元々冷え性で、冬は手足がいつも冷たいですが、こちらに居る間はずっとポカポカで夜もぐっすり眠れました。ゆっくり温泉に入り、ご飯を食べて、寝る!こういう時間は大切だな〜、と改めて思いました。急に決めた旅行でしたが、来て良かったです。私のホット出来る場所です。また来ますね(^ ^)本当にありがとうございました!
前から行って見たかった自在館。初体験の湯治。元々冷え性で、冬は手足がいつも冷たいですが、こちらに居る間はずっとポカポカで夜もぐっすり眠れました。ゆっくり温泉に入り、ご飯を食べて、寝る!こういう時間は大切だな〜、と改めて思いました。急に決めた旅行でしたが、来て良かったです。私のホット出来る場所です。また来ますね(^ ^)本当にありがとうございました! photo by 栃尾又ラジウム温泉 自在館

ホルミシス効果とは? 概要を動画で説明

「ホルミシス効果って何ですか?」というご質問に、ざっと、3分程度でお答えしています。科学的な説明でなく、概要をサッと、簡単に話を掴みたい方は、どうぞご覧ください。詳しいお話は又別動画にて。

ホルミシス効果とは:ある物質が高濃度、大量に用いられた場合は有害であるが、低濃度、微量に用いられた場合は有用な作用をもたらすこと。

考えてみれば当たり前のことです。物質だけに限りません。大量か、微弱か、という言葉は言い換えれば「適切な」ということです。

マッサージは適切な強さで行うから心地よく、リラックスできます。強すぎれば、それは痛みに変わります。

トレーニングも、適切な負荷をかけるから筋肉が肥大します、負荷を間違えば、肉離れや、その他の怪我を負います。

お料理だって、適切な量の調味料だから美味しく感じる、入れすぎればそれはもう酷い味になるでしょう。

そう、物事には「適切」という尺度があります。ホルミシスも、端的に言えば、そんな考え方です。